Диетические котлетки

от Delicious fantasy

Для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Полезные котлеты из куриной грудки, так как куриное белое мясо является ценным источником белка, это отличный вариант и для спортсменов, которые придерживаются белковой диеты.

Диетические котлетки

Рейтинг 5.0/5
( 2 Проголосовало )

Ингредиенты

  • 500 гр. - филе грудки курицы или индейки
  • 1 яйцо
  • 1 морковь
  • 1 болгарский перец
  • 1 луковица
  • пучок зелени
  • 2 зубчика чеснока
  • соль, перец по вкусу

Приготовление

♦ Перец нарезать кубиками, выложить в глубокую миску.

♦ Куриное филе, чеснок и лук пропустить через мясорубку. 

♦ Нарезать маленькими кубиками морковь, добавить в общую массу, туда же вбить сырое яйцо.

♦ Заправить фарш специями и зеленью, перемешать.

♦ Налепить небольшие котлетки и уложить на противень, поставить в духовку на 25 минут при 180 град.

Заметки

Можно блюдо приготовить и в пароварке, также 20-25 минут после закипания воды.

0 комментарий
1

Вам это должно понравится

Оставить комментарий

Создать сайт визитку "Сайтостроитель" создание сайта | интернет-магазина