Фитнес-ужин с куриной грудкой

от Delicious fantasy

Вкусно, быстро и не повредит фигуре!

Фитнес-ужин с куриной грудкой

Рейтинг 5.0/5
( 2 Проголосовало )

Ингредиенты

  • 2 куриные грудки
  • 1 апельсин
  • 200 г свежих шампиньонов
  • 2-3 ст. л. тертого нежирного сыра
  • соль, карри

Приготовление

♦ Куриные грудки разделить на 2 части - у вас получится 4 филе. Филе обжарить на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны (или отварить в течение 10 мин.).

♦ Нарезанные пластинками шампиньоны обжарить.

♦ Апельсин очистить и разделить на дольки.

♦ Сыр нарезать тонкими ломтиками.

♦ В силиконовую форму для запекания выложить обжаренные грудки, апельсин и грибы. Сверху посыпать сыром.

♦ Запекать при температуре 170-180 градусов 15-20 минут

0 комментарий
1

Вам это должно понравится

Оставить комментарий

Создать сайт визитку "Сайтостроитель" создание сайта | интернет-магазина