«Крылышки Баффало» из цветной капусты

Рейтинг

Простое и очень полезное блюдо! Цветная капуста содержит много полезных компонентов, а специальный соус делает ее вкус более ярким и насыщенным!

 1 кочан - цветной капусты
 150 гр. - муки
 2 ч.л. - сухого чеснока
 150 гр. - молока
 1 ч.л. - паприки
 500 гр. - томатной пасты
 2 ст.л. - растительного масла
 1 ст. л. - меда
 соус "Табаско"
 Специи: соль, перец (по вкусу)

1

Цветную капусту разбираем на соцветия.

2

В миску просеиваем муку, добавляем специи, соль, перец и вливаем молоко. Все хорошо перемешиваем.

3

В получившуюся смесь перекладываем капусту и хорошо обмазываем ее.

4

Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем подготовленную цветную капусту. Разогреваем духовку до 200 градусов и ставим в нее заготовку на 20 минут.

5

В миску кладем томатную пасту, добавляем соус «Табаско» по вкусу, растительное масло и мед. Все хорошо перемешиваем. Получившейся смесью обмазываем запеченную капусту. И ставим капусту снова в духовку на 20 минут. Готовое блюдо перекладываем на тарелку и подаем к столу.
Приятного аппетита!

Категория

Состав

 1 кочан - цветной капусты
 150 гр. - муки
 2 ч.л. - сухого чеснока
 150 гр. - молока
 1 ч.л. - паприки
 500 гр. - томатной пасты
 2 ст.л. - растительного масла
 1 ст. л. - меда
 соус "Табаско"
 Специи: соль, перец (по вкусу)

Шаги

1

Цветную капусту разбираем на соцветия.

2

В миску просеиваем муку, добавляем специи, соль, перец и вливаем молоко. Все хорошо перемешиваем.

3

В получившуюся смесь перекладываем капусту и хорошо обмазываем ее.

4

Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем подготовленную цветную капусту. Разогреваем духовку до 200 градусов и ставим в нее заготовку на 20 минут.

5

В миску кладем томатную пасту, добавляем соус «Табаско» по вкусу, растительное масло и мед. Все хорошо перемешиваем. Получившейся смесью обмазываем запеченную капусту. И ставим капусту снова в духовку на 20 минут. Готовое блюдо перекладываем на тарелку и подаем к столу.
Приятного аппетита!

«Крылышки Баффало» из цветной капусты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *