Салат «Наслаждение»

Рейтинг

Этот вкусный, сытный и полезный салат – полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина

 Филе куриное - 400 г
 Капуста пекинская - 200 г
 Помидоры - 4 шт
 Яйца - 2 шт
 Огурец - 1 шт
 Перец сладкий - 2 шт
 Йогурт натуральный - 200 г
 Масло оливковое - 2 ст. л
 Соль, перец - по вкусу

1

Куриное филе нарезать на средние кусочки. Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.

2

Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой.

3

Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.

4

Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.

Категория

Состав

 Филе куриное - 400 г
 Капуста пекинская - 200 г
 Помидоры - 4 шт
 Яйца - 2 шт
 Огурец - 1 шт
 Перец сладкий - 2 шт
 Йогурт натуральный - 200 г
 Масло оливковое - 2 ст. л
 Соль, перец - по вкусу

Шаги

1

Куриное филе нарезать на средние кусочки. Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.

2

Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой.

3

Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.

4

Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.

Салат «Наслаждение»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *