Салат «Ролл»

от Delicious fantasy

Вкусный и полезный перекус. Его можно взять с собой на пикник или положить ребёнку в школу. Внутри только полезные ингредиенты — куриное филе, листья салата. Состав можно корректировать исходя из своих вкусовых предпочтений.

Салат "Ролл"

Рейтинг 5.0/5
( 2 Проголосовало )

Ингредиенты

  • 200 гр. - филе курицы
  • 2-3 листа - салата (можно айсберг)
  • 1 шт - помидор
  • кукуруза консервированная
  • творожный сыр
  • лаваш
  • соевый соус и горчица (для маринада)

Приготовление

♦ Маринуем курицу в 2 ст/л. соевого соуса и 1 ст/л. горчицы.

♦ Оставляем на 20 мин. и обжариваем на сухой сковороде

♦ Лаваш смазываем сыром и выкладываем овощи, сверху кладём курицу и можно посолить и по перчить (или взбрызнуть чуть-чуть соевым соусом).

♦ Заворачиваем ролл и подаём.

♦ Чтобы курица получилось сочной, обжаривайте с одной стороны 2 мин. переворачивайте накрывайте крышкой и жарьте ещё 2 мин.‼️ Масло не нужно, а курочка получится ооочень сочной!

 

0 комментарий
1

Вам это должно понравится

Оставить комментарий

Создать сайт визитку "Сайтостроитель" создание сайта | интернет-магазина