Скумбрия в йогурте

от Delicious fantasy

Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.

Скумбрия в йогурте

Рейтинг 5.0/5
( 2 Проголосовало )

Ингредиенты

  • 2 скумбрии
  • 1 луковица
  • 150 г натурального йогурта
  • сок 1/2 лимона
  • соль, специи по вкусу

Приготовление

♦ Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.

♦ Луковицу очистить, порезать полукольцами. Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.

♦ Разогреть духовку до 180 С. Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут. Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.

0 комментарий
1

Вам это должно понравится

Оставить комментарий

Создать сайт визитку "Сайтостроитель" создание сайта | интернет-магазина