Запечённая рыба с овощами и сыром

от Delicious fantasy

Аппетитная, вкусная и полезная рыба, запечённая с овощами и сыром! Так как лучшим способом приготовления рыбы является запекание! При запекании она не теряет свои полезные, питательные вещества!

Запечённая рыба с овощами и сыром

Рейтинг 5.0/5
( 2 Проголосовало )

Ингредиенты

  • 600-700 г - филе белой рыбы
  • 3 ст. л. - сметаны
  • 1 шт. - кабачок
  • 2-3 шт. - помидора
  • 200 г - твердого сыра
  • 3 зубка - чеснока
  • соль и перец по вкусу
  • оливковое масло

Приготовление

♦ Филе рыбы нарежьте крупными кусками и натрите солью и перцем по вкусу. 

♦ Кабачки нарежьте кружочками и обжарьте до темных полос на сковороде гриль. 

♦ Смешайте сметану с пропущенным через пресс чесноком. 

♦ Разогрейте духовку до 180 градусов. 

♦ Выложите рыбу в смазанную оливковым маслом форму и смажьте сметаной с чесноком. 

♦ Выложите сверху жареный кабачок, затем нарезанные кружочками помидоры. 

♦ Равномерно распределите тертый сыр и отправьте запекать на 20-25 минут.

0 комментарий
0

Вам это должно понравится

Оставить комментарий

Создать сайт визитку "Сайтостроитель" создание сайта | интернет-магазина